قاعدة الـ 5 دقائق لكسر التسويف
عندما تشعر بالثقل تجاه واجب معين، قل لنفسك: سأجلس لمدة 5 دقائق فقط لفتح الملف وقراءة السؤال الأول. بمجرد كسر حاجز البداية، سيستمر عقلك في العمل وتنهي الواجب بكل سلاسة.
مقالات أخرى قد تهمك
عندما تشعر بالثقل تجاه واجب معين، قل لنفسك: سأجلس لمدة 5 دقائق فقط لفتح الملف وقراءة السؤال الأول. بمجرد كسر حاجز البداية، سيستمر عقلك في العمل وتنهي الواجب بكل سلاسة.